Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Выход один – научить ребенка засыпать самостоятельно. Скорее всего, первые дни покажутся вам сущим адом, но благодаря железному терпению вы все-таки справитесь.

Все зависит от темперамента вашего малыша. Спокойных деток намного проще научить засыпать самостоятельно. А вот с капризульками родителям придется «попотеть». Но отчаиваться не стоит, нет ничего невозможного. И научить ребенка засыпать самостоятельно – не самое сложное, что может быть.

Запаситесь терпением, оно вам сейчас очень понадобится. Если решили внести изменения в режим, не отступайте, идите до конца. От этого зависит ваш успех.

Обычно родители уже к полугоду стараются научить ребенка засыпать самостоятельно. Но это не у всех получается. Один малыш может в 6 месяцев научиться засыпать всего за 4-5 дней, а другой в этом же возрасте – вообще не поддастся перевоспитанию. Поэтому важно выбрать момент, когда ребенок будет готов к переменам.

Ни в коем случае не пытайтесь научить ребенка засыпать самостоятельно, когда кроха болеет или у него режутся зубки. В этот момент вы нужны ему больше, чем обычно.

Малышу требуется ваша ласка и забота, а не глобальные перемены (а для него они таковыми и являются) в жизни. Поэтому пока лучше оставьте идею научить ребенка засыпать самостоятельно.

Дождитесь, пока кроха полностью выздоровеет, так у вас будет больше шансов на успех.

Для начала стоит разобраться с режимом. Если вы хотите научить ребенка засыпать самостоятельно, сделайте так, чтобы время для сна не менялось каждый день. Ребенку будет проще привыкнуть к тому, что теперь он будет засыпать сам, если вы будете укладывать его в одно и то же время. Это важный момент. Подумайте, какое время будет идеальным для вас.

Во-вторых, расскажите малышу, что сегодня он будет учиться засыпать самостоятельно. Объясните, что он уже большой и вполне может делать это сам. Если крохе всего полгода, это не значит, что ему не нужно ничего рассказывать, ведь он все равно не поймет. Выделите 10 минут, расскажите.

Непосредственно перед сном проследите, чтобы ребенок не увлекался чересчур шумными играми, исключите просмотр телевизора. За час до сна вместе уберите игрушки, почитайте книжку, просто поговорите с малышом. Главное, чтобы ребенок в это время был спокоен. Буйного капризулю уложить спать намного сложнее.

После того как сказка прочитана, песенка спета, поцелуйте малыша и положите в кроватку. Дайте ему соску (если нужно) и любимую игрушку. Желательно, чтобы этой игрушкой была не погремушка или какая-нибудь пищащая мышка. Иначе вместо того, чтобы уснуть, ребенок устроит настоящий концерт.

Накройте ребенка одеялом, пожелайте сладких снов, выключите свет и выйдите из комнаты. Не уходите далеко, будьте в соседней комнате. Оставьте дверь немного приоткрытой, чтобы можно было слышать, что происходит в комнате малыша. И ждите.

Естественно, не стоит надеяться, что кроха тут же повернется на бочок, закроет глазки и засопит. Не тут-то было. Ребенок будет вставать, звать вас, может даже плакать. Не спешите сразу бежать сломя голову в спальню и включать свет. Подождите 4-5 минут.

В то же время, не позволяйте ребенку долго плакать. Совет – «поплачет, устанет и уснет» – не самый лучший вариант. Найдите золотую середину. Бежать по первому писку крохи тоже не стоит, так он быстро поймет, что мамочкой можно легко манипулировать.

И все ваши труды закончатся одним большим провалом.

Если ребенок боится засыпать самостоятельно, когда свет в комнате выключен, не заставляйте. Включите свет, а лучше ночник. Малышу так будет спокойнее. Самое главное сейчас – научить засыпать ребенка самостоятельно, со светом или нет – второй вопрос. В противном случае кроха испугается темноты и будет бояться засыпать. А это уже проблема посерьезней.

Если ребенок долго плачет, зайдите в спальню, но свет не включайте. Скажите, что все хорошо, мама рядом. Объясните, что уже поздно, пора ложиться спать. Положите малыша, накройте одеялом, дайте игрушку и соску. Не задерживайтесь в спальне надолго. Сделайте все необходимое и уходите.

Нельзя ругаться и кричать на малыша. Иначе сон станет для него сущей пыткой. Он будет бояться засыпать в своей кроватке. Не вздумайте бить кроху по попе! Поймите, ваше сокровище еще не знает, что вы от него хотите. А даже если и понимает,  все равно не хочет засыпать без мамы. Ведь даже взрослые с огромным трудом отказываются от своих привычек. А дети – тем более.

Самый ценный совет в данном случае – наберитесь терпения! Научить ребенка засыпать самостоятельно можно и нужно как можно раньше. Ведь справиться с полугодовалым малышом намного легче, чем с ребенком 2-х лет.

Я не могу сказать, сколько времени уйдет именно у вас на то, чтобы научить своего карапуза засыпать в своей кроватке. Мы с этой проблемой справились в 8 месяцев. Сейчас дочке 1 год 9 мес.

И она, когда хочет спать, сама идет в спальню. Причем уходит обычно молча. Берет соску, ложится на нашу с мужем кровать, укрывается одеялом и засыпает. После первого такого «фокуса» мы были в шоке.

Сейчас – это норма.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-907896-kak-nauchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno

Первый шаг к взрослости: как приучить ребенка засыпать самостоятельно в отдельной кроватке

Умение засыпать самостоятельно — важнейший навык для ребёнка, существенно влияющий на его физическое и эмоциональное здоровье.

Мало кто из родителей знает, что от того, насколько хорошо и спокойно ребёнок засыпает в возрасте от полугода до трёх лет, зависит его способность контролировать эмоции, а также качество сна и состояние нервной системы в подростковый период.

С проблемой самостоятельного засыпания сталкиваются более 80 % родителей. В большинстве случаев причиной является привычка ребёнка спать с родителями. Многие мамы укладывают младенца с собой, чтобы хорошо выспаться и не вставать по несколько раз за ночь, чтобы покормить или успокоить кроху.

Такой подход удобен, но в будущем может грозить серьёзными трудностями, так как малыш категорически откажется спать без мамы. Справиться с проблемой могут помочь специальные методики и советы, разработанные педиатрами для детей с учётом возрастных особенностей.

В каком возрасте ребёнок готов спать один?

Точных возрастных рамок в этом вопросе не существует, так как все дети разные, и нервная система у каждого функционирует по-разному. Большинство специалистов сходятся во мнении, что ребёнок готов засыпать самостоятельно в возрасте 6-8 месяцев.

Полугодовалые малыши очень редко кушают в ночное время суток и спят практически всю ночь, не просыпаясь, поэтому этот период считается оптимальным для отучения от совместного сна.

Важно! Чем дольше младенец спит с родителями, тем сложнее будет отучить его спать отдельно.

У ребёнка может сформироваться сильная зависимость от присутствия мамы или папы, побороть которую с возрастом становится всё труднее.

Если малыш не готов засыпать самостоятельно, постоянно требует укачиваний, устраивает истерики, часто просыпается ночью, лучше отложить обучение данному навыку на несколько недель или даже месяцев.

Нормой считается, если ребёнок научится засыпать один в возрасте до 2 лет, но некоторым детям для этого требуется чуть больше времени (до достижения трёхгодовалого возраста). К таким категориям детей относятся:

  • пациенты с неврологическими патологиями;
  • дети с врожденными пороками сердца и другими заболеваниями сосудов и сердечной мышцы;
  • малыши с нарушением мозгового кровообращения.

Важно! Детям с перечисленными патологиями и заболеваниями нельзя находиться в стрессовых ситуациях, поэтому в случае наличия явных признаков того, что кроха не готов засыпать один, лучше обратиться за консультацией к специалисту, который подскажет, когда лучше начинать обучение.

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно в кроватке?

От 4 месяцев до 1 года

Дети грудного возраста легче поддаются обучению новым навыкам. Для закрепления привычки им достаточно 3-5 дней, при условии, что ребёнок здоров и хорошо себя чувствует.

Чтобы приучить младенца засыпать в своей кроватке, можно воспользоваться нехитрыми приёмами и рекомендациями педиатров и детских психологов.

Старинный метод, который использовали женщины во все времена, — убаюкивание малышей при помощи колыбельных. Монотонное пение тихим голосом непременно поможет крохе уснуть и расслабиться. Некоторые мамы во время колыбельной качают кроватку — делать этого не стоит, так как ребёнок быстро привыкнет к укачивающим движениям, и будет требовать присутствия мамы постоянно.

Несмотря на высокую эффективность данного способа, использовать его часто врачи не рекомендуют, так как это может способствовать формированию неврологических отклонений и провоцировать дисплазию тазобедренных суставов.

Метод пеленания рекомендуют использовать, чтобы успокоить малыша и напомнить ему внутриутробный период, когда тело ребёнка было со всех сторон сдавлено стенками матки.

Отличным вариантом станет приобретение спального мешка — он не даёт ножкам свободно двигаться, но в тоже время не сковывает их в одном положении.

Под этим термином понимается любой приглушенный звук. Это может быть тихий шум радиоприёмника, журчанье воды, шелест листьев.

Очень удобно использовать звуки природы, записанные на аудионосителях, — врачи отмечают, что лучше всего на детей раннего возраста действует звук водопада и шум леса.

Данный метод основан на копировании шума кровотока в кровеносных сосудах сердца матери, который малыш слышал на протяжении всех девяти месяцев.

Мягкие похлопывания по ягодицам или спинке малыша также могут помочь настроить его на спокойный сон. Если прибавить к этому крепкие объятия, положительного результата можно достичь в гораздо меньшие сроки.

Важно не прибегать к укачиваниям во время укладывания малыша. Некоторые родители не выдерживают истерик и вывозят его на улицу перед сном, чтобы укачать при помощи коляски. Такой подход опасен быстрым привыканием к укачивающим движениям, без которых ребёнок будет засыпать очень тяжело.

К тому же, кардиологи считают, что частое укачивание вредно для маленького ребёнка, так как в эти моменты малыш не получает достаточного количества кислорода из-за незрелости вестибулярного аппарата.

От года до двух

В этом возрасте проблема самостоятельного засыпания ещё не стоит так остро, но справиться с ней уже намного сложнее, чем в младенческом возрасте. Важно, чтобы обстановка в комнате была уютной и располагающей ко сну.

Влажная уборка и частые проветривания помогут поддерживать необходимую влажность воздуха, без которой о здоровом сне можно забыть. Приучить годовалого малыша засыпать в своей кроватке без присутствия мамы можно, используя советы, приведённые ниже.

  • Если ребёнок все ещё сосёт грудь, важно не допускать в дневное время засыпания с грудью во рту, иначе это может перерасти в привычку, от которой будет сложно избавиться.
  • Вечернее купание с отварами лекарственных трав поможет успокоить малыша и облегчить процесс засыпания.

Процедуру можно дополнить массажем с лавандовым маслом — оно положительно влияет на нервную систему и устраняет повышенную напряжённость и тревожность.

  • Не стоит кормить ребёнка за 2-3 часа до сна, так как чувство тяжести помешает ему быстро уснуть.

Перед сном можно предложить малышу кефир, натуральный йогурт без сахара и другие кисломолочные напитки — они легко усваиваются, быстро утоляют голод, нормализуют пищеварительные процессы и успокаивают.

  • В вечернее время стоит обеспечить достаточную активность ребёнку, но важно не переборщить: активные игры, беготня по квартире, шумно работающий телевизор — всё это способствует переутомлению ребёнка и негативно отражается на качестве сна и процессе засыпания.

Иногда справиться с нежеланием ребёнка спать в своей кроватке можно при помощи маленькой хитрости. Достаточно положить рядом с ребёнком какую-нибудь мамину вещь. Это может быть домашняя футболка или халат (важно, чтобы вещь была не после стирки). Знакомый запах избавит от чувства незащищённости и неуверенности и поможет легче пережить разлуку с мамой.

От двух до трёх лет

Самый «тяжелый» возраст для приучения к самостоятельному засыпанию — период от 2 до 3 лет. В этом возрасте у ребёнка уже сформированы определённые привычки, из которых особенно выделяется совместный сон с родителями.

Если у детей до двух лет основной акцент делается на физические моменты (купание, кормление, игры), то ребёнку старшего возраста необходимы другие методы.

Мама должна объяснить, почему ему нужно спать одному, рассказать, что так делают все дети в его возрасте. Очень важно выяснить причину страхов, если таковые имеются.

Если ребёнок боится спать в темноте, следует оставлять включенным неяркий ночник, можно в форме животного или мультипликационного героя, чтобы удержать интерес. Некоторые дети в этом возрасте пугаются, если, проснувшись среди ночи, видят, что дверь закрыта. В этом случае рекомендуется оставлять дверь открытой на всю ночь, чтобы у малыша не возникало страха и боязни одиночества.

Популярные методики приучения к самостоятельному засыпанию

Метод Спока

Бенджамин Спок, известный американский педиатр, предложил свой метод приучения детей засыпать самостоятельно без присутствия мамы. О его целесообразности и нравственном аспекте спорят до сих пор, но одно можно сказать точно — метод доказал свою эффективность. Для приучения детей к самостоятельному засыпанию требуется от 3 до 7 дней (зависит от возраста ребёнка).

Спок предлагает вообще не заходить к ребёнку в комнату, когда он плачет. Знаменитый врач убеждён, что малыш плачет от злости, поэтому не стоит потакать капризам и реагировать на истерики. Выдержать такое испытание готовы не все родители, но результаты действительно поражают — почти 90 % детей начинают засыпать самостоятельно в течение 5-7 дней.

Кому подходит? Метод Спока подходит для детей любого возраста, но перед его применением рекомендуется посоветоваться с участковым педиатром, так как детям с неврологическими патологиями он противопоказан.

Метод Эствиля

Суть данного метода заключается в двух вещах:

  • выработка строгого режима и плана действий, выполняемых всегда в одно и то же время;
  • соблюдение временного интервала после укладывания малыша, если он начинает плакать.

Маме нужно уложить кроху в кровать (после выполнения всех предусмотренных действий: купания, гимнастики и т. д.) и выйти из комнаты. Если ребёнок начал плакать, она может зайти обратно через 1 минуту.

Во второй раз она может вернуться в детскую комнату через 3 минуты, в третий — через 5 и т. д. То есть время каждого следующего перерыва увеличивается на 2 минуты. Так нужно повторять до тех пор, пока ребёнок не уснёт.

На второй день стартовое время увеличивается также на 2 минуты, то есть первый перерыв будет составлять 3 минуты вместо одной (второй — 5, третий — 7 и т. д.). На третий день начинать нужно с 5 минут.

Кому подходит? Способ подходит для малышей от 3-4 месяцев до 1 года. В этом возрасте дети наиболее легко переносят любые перемены и быстрее приспосабливаются к новым условиям.

Метод Фербера

Он практически повторяет методику доктора Эствиля, но временной промежуток родители устанавливают сами (увеличивая его на 2 минуты с каждым днём). В первый день приучения промежуток не должен превышать 3-4 минуты.

Читайте также:  Как научить ребенка считать примеры в пределах 20

Кому подходит? Способ больше подходит для детей грудного возраста, быстро приспосабливающихся к изменяющимся условиям.

Метод Форд

Джина Форд считает, что помочь ребёнку выработать привычку засыпать самостоятельно может строгий режим дня. Соблюдение распорядка является неотъемлемой частью правильного развития и формирования личности, поэтому трудностей с засыпанием при таком устое обычно не возникает.

Кому подходит? Приучать детей спать одним по методу Форд можно с двухлетнего возраста.

Метод Трейси Хогг

Данная методика считается самой мягкой из существующих на сегодняшний день способов. Она позволяет брать ребёнка на руки и обнимать его, если малыш плачет или напуган. После того, как кроха успокоится, нужно положить его обратно в кроватку. Так нужно повторять, пока младенец не уснёт.

Метод считается щадящим, но и результаты при его использовании обычно не очень радуют родителей, так как он привыкает, что мама приходит в комнату по первому плачу и умело этим пользуется.

Кому подходит? Всем детям в возрасте от 4 месяцев до 1,5 лет.

Маленькие хитрости и советы

  • В кроватку можно положить любимую мягкую игрушку.

Перед этим обязательно нужно рассказать, что плюшевый мишка — это защитник ребёнка, и он будет охранять кроху, пока тот спит.

  • Кроху 2-3 лет можно взять с собой в гости к родственникам или друзьям и остаться там с ночевкой.

При этом важно, чтобы малышу было выделено отдельное спальное место. Ему нужно объяснить, что здесь нельзя спать вместе с мамой, и он должен лечь на предложенную кровать или диван.

  • Можно предложить ребёнку сначала уложить любимую игрушку или куклу.

При этом важно проделывать все те манипуляции, которые он делает перед отходом ко сну. Через пару недель малыш начнёт повторять все эти действия автоматически.

В этом видео автор рассказывает о своих методах, которые помогут помочь крохе засыпать самостоятельно.

Чего делать нельзя?

Ни в коем случае нельзя кричать на ребёнка и злиться, что он устраивает истерики и не хочет засыпать один. Для любого маленького человека важно, чтобы мама всегда находилась рядом с ним, особенно это касается малышей, которые с рождения спали в одной кровати с родителями. Все действия должны выполняться спокойно, разговоры должны быть дружелюбными.

Нельзя пугать ребёнка кроваткой, если он плохо себя ведёт («Если будешь плохо себя вести, унесу тебя спать»).

Такая установка выработает негативное отношение к кроватке или даже к детской комнате, и каждая ночь будет сопровождаться длительными истериками, вызванными нежеланием ложиться спать одному.

Если кроха очень мал, не рекомендуется злоупотреблять с укачиванием, так как малыши быстро привыкают к подобным движениям.

Кроха не засыпает без мамы: последствия

Неумение засыпать самостоятельно может сказаться на функционировании нервной системы в старшем возрасте, а также повлиять на формирование личностных качеств ребёнка.

Последствиями могут стать повышенная пугливость, замкнутость, тревожность. В результате кроха сталкивается с проблемами в межличностных отношениях (сначала в садике, потом в школе и т. д.).

Дети, которые до 3 лет, не научились засыпать самостоятельно, менее самостоятельные, часто зависят от мнения окружающих и не умеют принимать важные решения.

Важно! Если ребёнку исполнилось 3 года, а он до сих пор не может засыпать один, необходимо обратиться к детскому психологу.

Проблемы с засыпанием рано или поздно касаются каждого малыша в возрасте до 2-3 лет.

Задача родителей в этот период — проявить максимум внимания, заботы, терпения и ответственности. Наградой за временные трудности будут спокойные ночи, здоровый рост и развитие малыша и здоровая детская психика.

Источник: https://dozhdalis.ru/kak-rebenka-priuchit-zasyipat-samostoyatelno.html

Спи, моя радость, усни: как приучить ребенка засыпать самостоятельно?

Полноценный сон – одно из важнейших условий для нормального развития ребенка. Именно поэтому необходимо уделять должное внимание проблемам, связанным с детским сном.

Одной из таких проблем является неумение или нежелание малыша засыпать без помощи мамы и папы. Этот вопрос может коснуться как родителей младенца, так и родителей более взрослого ребенка.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно без слез и истерик?

Может ли ребенок до года заснуть сам?

Большинство из тех, кто стал родителями совсем недавно, даже не помышляют о том, чтобы их младенец засыпал сам. Практически в каждой семье создаются целые ритуалы, призванные помочь уложить ребенка спать.

Но специалисты утверждают, что даже не достигший годовалого возраста малыш способен самостоятельно укладываться на дневной и ночной сон, если его вовремя этому научить. Исключения касаются лишь новорожденного ребенка: дети до 4 недель еще слишком нуждаются в маме, ведь они пока не адаптировались к окружающему миру.

Таких малюток обучить чему-то невозможно, но вполне в силах мамы и папы помочь своему малышу заснуть быстрее и легче. Для этого можно использовать:

  • пеленание. Для новорожденного гораздо привычнее чувствовать себя несколько стесненным: это позволяет ему ощущать себя так, как будто он до сих пор находится в мамином животе. Правильное пеленание способствует тому, что грудничок засыпает в тепле и комфорте;
  • спокойная музыка, мамино пение или другие приятные для грудного ребенка звуки. Можно включать для младенца медленную классическую музыку (в том числе специально адаптированную для новорожденных) или тихо петь колыбельные. Нежные мелодии и мамин голос всегда действуют на грудничка успокаивающе. Под «другими звуками» подразумевается так называемый белый шум. Это может быть звук водопада, льющейся воды, шипение радиоволны;
  • нежные похлопывания. Если мама прижмет младенца к себе и будет слегка похлопывать его по спинке или попе, ребенок уснет быстрее. Легкие ритмичные движения успокаивают малышей.

Пока кроха еще совсем маленький, использование укачиваний вполне допустимо. Для этого может использоваться коляска, специальный детский шезлонг, автокресло и, конечно же, мамины руки. Но перед тем как укладывать новорожденного таким образом, попробуйте оставлять его засыпать самостоятельно.

Если он не нуждается в укачиваниях и вполне способен уснуть без крика и плача, полежав некоторое время в кроватке, это просто замечательно. Вполне возможно, что и в дальнейшем он будет засыпать сам. Если же укачивания – это основной метод, позволяющий уложить младенца спать, то необходимо отказаться от них уже тогда, когда малышу исполнится 2 месяца.

Чем старше ребенок, тем труднее научить его засыпать без длительного качания в коляске или на руках.

Для детей 2-4 месяцев правила несколько меняются. Вы по-прежнему можете использовать пеленание и колыбельные, если это помогает малышу уснуть самостоятельно. Ребенок заснет быстрее, если будет слегка уставшим: для этого перед ночным сном он должен бодрствовать не менее полутора часов.

Можно и нужно в это время искупать младенца, это способствует лучшему засыпанию и более крепкому и спокойному ночному отдыху. У детей в возрасте до года силен сосательный рефлекс, поэтому можно в разумных пределах использовать пустышку.

Соска помогает ребенку успокоиться и быстрее уснуть – при условии, что малыш сухой и сытый. Если кроха лежит в кроватке и ворочается, но при этом не плачет, не торопитесь брать его на руки. Побудьте рядом, но не разговаривайте и не играйте с ним.

Если малыш будет знать, что мама поблизости, он почувствует себя в безопасности и в конце концов спокойно отойдет ко сну.

Как приучить ребенка спать в 1 год

Годовалого ребенка приучить засыпать самостоятельно уже гораздо труднее, чем грудничка. Отчасти это объясняется тем, что в таком возрасте у малыша нередко наблюдается кризис 1 года, одним из проявлений которого является острая необходимость постоянного присутствия мамы.

Годовалый малыш воспринимает себя и маму как единое целое и просто не может представить, что она куда-то исчезнет. Когда мать уходит из комнаты, ему кажется, что она больше никогда не вернется.

С другой стороны, дети в возрасте 1 года уже вполне успешно манипулируют родителями и заставляют их подчиняться своим правилам. Поэтому во избежание слез и криков многие мамы и папы предпочитают часами укладывать ребенка спать, вместо того чтобы научить его засыпать самостоятельно.

Но продолжаться это может бесконечно, а ребенок будет лишь укрепляться в своей привычке. Поэтому отучать его от подобного способа засыпания нужно как можно раньше.

Чтобы научить малыша засыпать самому, нужно сначала подготовить его, иначе можно встретить очень резкое сопротивление с его стороны. Для этого необходимо придерживаться нескольких важных правил:

  • по возможности придерживаться режима дня. Многие дети в годовалом возрасте уже вполне способны есть, гулять и спать по определенному расписанию. Их маленький организм быстро привыкает к такому образу жизни, поэтому настроиться на ночной сон этим детям гораздо проще, чем тем, кто все время ложится спать в разное время;
  • спокойно объяснять малышу, почему он должен засыпать сам и в своей кроватке. Расскажите ему, что он уже большой, смелый и все умеет делать самостоятельно. Конечно, это действует не сразу и не всегда, но пренебрегать этим пунктом не стоит;
  • выработать свой собственный ритуал отхождения ко сну. В каждой семье это происходит по-разному. Например, ребенок искупался, надел пижаму, послушал сказку, поцеловал маму, а после этого спокойно заснул. Если вы пришли именно к такому порядку действий, соблюдайте его всегда. Это помогает малышу настроиться на нужный лад. Вскоре он начнет понимать, что все эти процедуры связаны с подготовкой ко сну;
  • давать ребенку «защитника». Это значит, что он может спать с самой любимой игрушкой. Объясните, что она «защищает» его сон и всегда находится рядом. Так ему будет спокойнее засыпать и гораздо приятнее просыпаться.

Как только вы заметите, что все эти правила регулярно выполняются, переходите к следующему этапу. Учите его засыпать самостоятельно в его собственной кроватке.

Для этого откажитесь от укачиваний, колыбельных, поглаживаний, похлопываний и других методов, которыми вы активно пользовались раньше. Вы просто кладете малыша в его кровать, желаете спокойной ночи, включаете ночник и уходите из комнаты. Практически все дети в этот момент начинают плакать и звать маму.

Выждите несколько минут и войдите в комнату, чтоб дать ребенку знать, что мама не исчезла, всегда находится поблизости и может прийти в любую минуту. Опять уложите кроху и скажите ему, что пора спать. Говорите спокойно и уверенно. После этого удалитесь снова. Постепенно время, через которое вы будете возвращаться в комнату, нужно увеличивать.

Вскоре малыш поймет, что мама никуда не исчезнет, перестанет бояться и плакать и начнет засыпать самостоятельно.

Это слегка смягченный метод Эстивиля. В неизменном виде он предполагает довольное жесткое обучение, но обещает, что ребенка можно научить засыпать самостоятельно всего за 7 дней.

Для многих родителей способ Эстивиля неприемлем, так как им кажется, что ребенок подвергается сильному стрессу, а это может негативно сказаться на его нервной системе. На самом деле нет никаких доказательств, что подобная методика наносит какой-то вред малышу.

Проблема состоит лишь в том, что большинство родителей не могут спокойно переносить слезы ребенка, связанные с отказом от самостоятельного засыпания. Каждый родитель вправе решать сам, подходит ли ему этот способ.

Как приучить ребенка 2-3 лет

Все рекомендации, которые касаются самостоятельного засыпания в возрасте 1 года, применимы и к детям 2-3 лет.

Часто в этом возрасте малыша «отселяют» не только в собственную кровать, но и в отдельную комнату. Она должна быть уютной и нравится малышу. Не забывайте про ритуалы отхождения ко сну.

Для детей в 2-3 года это по-прежнему актуально, а иногда даже важнее, чем для годовалых малышей.

Не разрешайте ребенку засыпать в своей кровати, чтобы потом перенести его в детскую. С самого начала учите его укладываться на ночной сон в его собственной постели. Можно и нужно включать малышу ночник и давать ему с собой в кроватку любимую игрушку.

Определите время, которое вы проведете с ним перед сном и обязательно сообщите ему об этом. Например: «Сейчас мы прочитаем эту сказку, а после этого – спать». Сдерживайте свое обещание.

Прочитав сказку, желайте ребенку спокойной ночи и удаляйтесь из комнаты.

Часто в этом возрасте у детей уже появляются навязчивые страхи, мешающие засыпать в одиночестве. Если это относится к вашему ребенку, не игнорируйте его. Внимательно выслушайте и постарайтесь развеять его страхи.

Если он боится «монстров», обитающих в шкафу или под кроватью, обязательно возьмите его за руку и покажите, что там никого нет.

Расскажите малышу историю о том, что игрушки – это его самые надежные защитники, и напомните, что мама и папа тоже рядом и всегда готовы прийти на помощь.

Будьте терпеливы, когда учите ребенка засыпать самостоятельно. Не кричите и не сердитесь на него, если у него пока не получается сделать это. Успех зависит только от ваших действий. Уверенность, спокойствие, терпение, подкрепленные безграничной родительской любовью, – вот условия для достижения желаемого результата.

Источник: https://legkopolezno.ru/zozh/deti/kak-priuchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno/

Как научить ребенка засыпать самостоятельно и что может вам помешать?

Добрый вечер. У нас такая проблемя что сын полохо спит ночью, засыпает на руках (на гв). Хотела бы от вас получить конкретную методику (приобрести) для приучения к самостоятельному засыпанию. Живу я в Литве, так что ответа буду ждать на эл. почту для оговаривания всех ньюансов.

Александра, ответили в личные сообщения!

Здравствуйте, ребёнок с месяца засыпает по средством качания на руках! В 3 месяца были попытки приучить засыпать в кроватке, дело шло к успеху, но мы переехали, кроватку собрали не сразу, и пришлось вернуться к рукам! Сейчас, малышка уже умеет сидеть и стоять у опоры! И, когда я кладу её в кровать, чтобы она уснула, дочь либо встаёт , либо садиться и ни за что не собирается лечь спать! Не знаю как выйти из этой ситуации!

Читайте также:  Куда сходить с детьми в омске

Здравствуйте. После ритуала когда вы уложили малышку в её кроватку при подходящей атмосфере сна можно ей помочь опуститься при необходимости, но не чаще чем раз в 10 мин. Ей нужно время чтобы понять — для того чтобы уснуть нужно лечь. Попытка уснуть может длиться час — полтора, затем перезагрузка и снова укладывание. У вас все получится! Удачи вам!

Здравствуйте! Сыну 1,5 года. Недавно отучила от кормлений грудью. Теперь днем засыпает в коляске, а на ночь приходится укачивать и, если просыпается, то качаю по часу и дольше. Кладу в кровать-встает и кричит мама. С собой положу-спит хорошо.

Он привык при вскармливании спать всегда со мной. Мы ждем еще ребенка. Беременность 14 недель. Поэтому нужно научить спать самому в кровати и без укачиваний. Подскажите, как это сделать? Оставляла в кровати,он кричал. Хотя видел,что я рядом.

Пока к себе не забрала-не заснул.

Здравствуйте. Валентина. Это очень частая проблема-ушли от одной негативной ассоциации на сон, пришли к другой.
Все методики обучения самостоятельному засыпанию не секретны и общедоступны.

Но наша работа в том,чтобы найти индивидуальную работающую методику для каждой семьи, рассказать маме обо всех «подводных камнях», возможных трудностях и нюансах, быть на «связи» в сложные моменты, буквально-держать руку на пульсе.

Поэтому, например, у нас уходит до 6 часов(!!) чтобы рассказать мамам о том,как научить малыша засыпать самостоятельно (формат…

вебинаров). Потому что в двух предложениях это не прописать при всем желании. Именно поэтому у нас есть разнообразны типы пакетов консультаций, вебинаров и поддержек мам.

Здравствуйте! Моему ребёнку 7,5 месяцев. Проблем со сном никогда не было. Что такое бессонные ночи мне было неизвестно. Спать ложились вместе с грудью. Сейчас уже как два месяца введён прикорм, овощи,каша,мясо. С пищеварением все впорядке.

Но сон, в последние дни намного ухудшился,как дневной, так и ночной. Частые просыпания, увеличилось время укладывания(особенно на ночь). Ни грудь, ни укачивания больше не помогают как ранее. При этом малыш не плачет , он либо поёт с закрытыми глазами, либо разговаривает.

Мне кажется его это «пение» и мешает ему заснуть.…

Подскажите, что нам делать, может и настал этот момент «самостоятельного сна»?

здравствуйте, Дарья. То,что малыш в кроватке не плачет, а спокойно готовится ко сну-просто отлично. Если далее он засыпает сам, без Вашей помощи-то вряд ли можно говорить о нарушении сна. Такое поведение может быть вызвано освоением нового навыка, а также слишком коротким/длинным интервалом бодрствования.

Здравствуйте,Моей дочке 1 год. Мы на ГВ. Засыпает в своей кроватке сложно.Глажу ее по спинке,пою песенку,качаю кроватку. Она засыпает, НО спит с 21:00 до 01:00. И потом требует грудь и уже не слазит с нее до утра((((((((((К тому же у нее лезут зубки. Уже не знаю как с этим бороться(((

Здравствуйте, Екатерина. Если Вы хотите совсем разделить связку грудь-сон, то следует на все засыпания-просыпания ночью действовать аналогично изначальному засыпанию.

Если малышка то засыпает сама, то с грудью, то в итоге она всегда выберет грудь-это легче,чем учиться засыпать самой.

Что касается зубов, то да, иногда они создают дополнительный дискомфорт и мы не рекомендуем каких-либо активных действий со сном в такие дни.

Добрый вечер, моему сыну 2,5 месяца. Уже неделя как у нас проблемы с дневными снами. Малыш спит не больше пол часа и просыпается плача. Весь день так, к вечеру настолько устаёт что у него начинаются истерики чтобы заснуть хочет грудь и ни в какую не засыпает сам. Раньше прекрасно засыпал сам днём и вечером, а сейчас сплошные истерики. Не знаю что делать и почему произошёл этот сбой…

Здравствуйте, Мария. Проверьте-не перегуливает ли малыш? Комфортное время бодрствования в таком нежном возрасте- 1 час. Если навык самостоятельного засыпания больше не даст о себе знать, то в 4 месяца можно начинать активную работу для его возвращения

Здравствуйте!нашему сыночку 6 месяцев.с трех месяцев спит ночью по часу и просыпаеться два раза чмокнет грудь и дальше спит.а последнюю неделю он переворачиваеться на бок во сне и хочет перевернуться на живот но мы ему не даем и он плачет поосто когда он лржиться на живот он сразу просыпаеться и потом его тяжело уложить.посоветуйте что с ним делать сил уже нет(

здравствуйте, Ирина. Эту проблему можно решить обучив малыша навыку самостоятельного засыпания. Иначе, неумение справляться со своим телом и неумение спать без Вашей помощи так и будут мешать непрерывному сну малыша.

Здравствуйте! Вынуждена обратиться за помощью. Ребёнку 7 месяцев, засыпает на груди. Уже месяц как забыли, что такое ночной сон. После укладывания в 9 спит пару часов и начинается плач, укладывания до утра. Из-за этого график съехал, досыпает с утра до полудня. Ещё и уменьшился дневной сон. Как нам вернуть хотя бы относительно спокойные ночи? Силы уже закаечиваются.

Здравствуйте, Екатерина! Выровнять график можно только начав действовать с утреннего пробуждения-будите ребенка в 7 утра и стройте дальнейший день, планируя 2-3 дневных сна и отход в ночь не позднее 20 часов.

Ночные пробуждения связаны с утомлением и с неумением ребенка переходить из одной фазы сна в другую без Вашей помощи.

Этому ребенка можно научить, а мы рассказываем об этом подробнейшим образом на вебинарах и консультациях.

Здравствуйте. Моему сыночке 1год и 1мес. Спим только с грудью во рту.. уже устала, можете ли вы мне помочь?

Здравствуйте, Наталья! Да, мы можем помочь Вам-обеспечить вас всей необходимой информацией, откорректировать режим, помочь создать верные условия для сна и в мельчайших подробностях рассказать о том, как обучить малыша самостоятельному засыпанию и поддержим на всем протяжении работы. Если вы готовы работать-выбирайте подходящий Вам пакет http://www.sleep-expert.ru/services/detskyy_son/. Если нужна помощь с выбором-звоните нам, обсудим, подскажем: 8-800-1000-821 (звонок бесплатно)

Здравствуйте! Нашему сыну один год. Засыпает он в 21-22:00 и спит до 8-9:00. Но иногда просыпается под утро,в 5-6 утра. И иногда может поесть смесь,а когда просто попить воды или компот. Мы и так ужинает на ночь кашей,перед самым сном,после купания.

То что он просыпается покушать иногда,это нормально?

Здравствуйте, Антонина! Вы указываете,что такие пробуждения возникают иногда, не постоянно. Если учитывать это и то,что Вас,как маму это не смущает-то это нормально, во всяком случае переживать не стоит. Если для Вас это будет составлять проблему-тогда и есть смысл задуматься об исправлении этой ситуации 🙂

Здравствуйте.
Сыну почти 7 мес, с первого дня жизни засыпает на груди. На данный момент ритм и режим дня налажены по часам, но ребенок все равно спит плохо, дневные сны по полчаса, а ночью просыпается каждый час. Вопрос, в чем возможные причины такого сна?

Здравствуйте, Инна. Причина кроется в неумении малыша спать без инструмента-груди. И вторая, но не менее важная причина-режим. Частые пробуждения и короткие сны могут быть связаны с утомлением малыша, слишком большими для его возраста интервалами бодрствования.

Здравствуйте! Моей ляльке 4 мес. Проблема, как у многих — тотальная зависимость от груди. Засыпает в основном у груди и вообще успокаивается только грудью. Никакие соски, бутылочки и укачивания не работают, если ребенок начал плакать. Ну во всяком случае, долго я это не проверяла т.к.

мы с мужем не можем выносить ее плач:( жалко ее ужасно :(вот такие мы тряпки, да:D а грудь дала, и малышке сразу полегчало. Иногда удается её укачать на фитболе или в переноске/коляске/машине. Но это, как мне кажется, ничем не лучше груди — тоже зависимость…

Сейчас схема ночного…

засыпания такая: ванна, приглушаем свет, пакуем в кокон, ложусь с ней на нашу кровать, кормлю до засыпания, перекладываю в ее кроватку.

Пыталась класть еще не заснувшую, сонную-сонную, но она тут же открывает широко глаза и либо плачет, либо бодрая и веселая.

Так вот вопрос: сильно ли запущена у нас ситуация? Как долго приучать ребенка к СЗ? И моего ли ей придется плакать во время приучения? Опять же повторюсь, мы с мужем очень переживаем, когда она плачет.

Здравствуйте, Ксения. Нет, ваша ситуация не запущена 🙂 Одно лишь то,что в 4 месяца вы обеспокоились правильным сном говорит о многом — вы очень внимательные родители и держите руку на пульсе.

Количество и длительность протеста ребенка во время обучения самостоятельному засыпанию зависит от многих факторов-условий сна, режима, темперамента ребенка и, наконец, выбранной методики работы. Более мягкие методики занимают больше времени.

Нет ни одной методики, гарантирующей полное исключение протеста ребенка.

Здравствуйте! Малышу 1,4, днем на сон немного хожу на руках, затем сонного кладу в кровать, там засыпает сам. На ночь придерживаемся ритуала купание-компотик из бутылки-соска-сон, также кладем сонного в кровать.

За ночь просыпается от 2 до 5 раз, даем компотик, иначе не засыпает, ни хождения, ни укачивания, ничем не могу заменить бутылку. Иногда кладу к нему в кровать, он сам пьет и засыпает.

Как можно нам помочь? Заранее спасибо!

Здравствуйте, Ксения. В вашем случае бутылка стала негативной ассоциацией на сон и тут важно работать над навыком сна без бутылки-учиться самостоятельному засыпанию. Если засыпание в ночь происходит самостоятельно, то основа уже все-таки есть-надо доработать картину со сном и все должно наладится 🙂

Здравствуйте, Ольга! Моему сыну 9,5 месяцев. В первый месяц были большие проблемы с засыпанием — сам не засыпал вообще, очень долго качали, плакал..

Сейчас понимаю, что возможно были слишком длинные бодрствования (по 2-3-4 часа) — и раз сам не засыпал, то нужно было помогать уснуть, причем качание плохо помогала — нужно было давать грудь.

В районе 5 месяцев, после периода коротких и беспокойных дневных снов и непроходящих просыпаний ночью (в 3-4 мес), начала практиковать самост. засыпание, но очень мягко — ритуал,

потом подкачивала, ложила в кроватку…

сонного, начинал плакать — шипела, хлопала, не помогало, снова брала на руки и так очень много раз могло повториться, в т.ч. и ночью, если просыпался раньше принятого интервала.

В итоге через пару недель стал легко и быстро засыпать при укладывании полусонного в кроватку после ритуала и небольшого подкачивания, правда ночью все равно мог проснуться раньше положенного интервала (старалась хот бы 3 часа).

Ну а потом, месяцам к 6 все сошло на нет, наверное это были зубы, как только начнешь качать — требовательный ор, успокаивался только на груди. С тех пор про СЗ забыли, но днем на груди не засыпаем (не хочу портить режим питания) — либо качаю, либо на улице. Ложимся на ночь к 21.

00, хотя может долго не укладываться, либо еще несколько раз проснуться через 10-15 минут, встаем в 8. Днем 2 сна, интервал 3,5-4 часа. Ночью качать нет сил, приходится кормить. Со счета сбиваюсь, но прим 3-4 раза, а под утро может и еще несколько раз. Понимаю, что не голодный, просто привычка.

Поильник и соска ночью помогают 1 раз из 100. Сейчас практикую на ночь после ритуала его положить и попеть/пошипеть/подождать — может сам угомонится в полутьме.

Но может очень долго возиться, падать лицом в одеяло, а потом будет проситься, ныть (в этом плане когда впервые пробывали СЗ было проще — еще не ползал/не сидел/не вставал, просто плакал, а сейчас сразу куда-то бежит). Примечание: характер у нас требовательный, если что не нет так — ор истошный и продолжительный)) Вопросы: — как же режим? (ребенок вообще-то долго может не спать, будет бесконечно возиться) — и дневной и ночной сон могут ведь «уехать» очень далеко..

— ночью (с 21 до 8) — резко все кормления убирать нельзя, я правильно понимаю?

Здравствуйте,Анастасия! Здорово,что вы так тщательно подходите к вопросам сна малыша. Да, в период обучения сну режим может несколько «уехать». Но тут мы понимаем ради чего это делается. В момент, когда самостоятельное засыпание будет отточено-уход в сон будет предсказуем и не таким долгим. Да, при грудном вскармливании мы не рекомендуем уход от всех ночных кормлений сразу.

Здраствуйте.помогите пожалуйста.малышу 7.5 месяцев самостоятельно незасыпает заметила что перед тем как поити спать все время просит бутылку смесь или воду орет кричит вертится трет глаза уши и неможет заснуть днем.спит он днем на диване.еще я поглаживаю его или держу за руку в последнее время ето непомогает.что делать?как научить его самостоятельно засыпать?спасибо

Здравствуйте, Ira! Вы правы- Ваш малыш прочно связал Вашу помощь и процесс засыпания. Выход- в обучении малыша засыпать самостоятельно. Можно постепенно сокращать объем Вашего участия в засыпании. Если Вам нужна будет помощь и системный, индивидуальный подход — мы рядом. Мы подробно описываем схему работы по такому обучению на своих вебинарах и индивидуальных консультациях.

Здравствуйте. Скажите, прежде чем учить малыша спать самостоятельно, стоит ли выровнять график сна? Последнее время (6м) спит днём по 25-40 минут. Что дома в кроватке своей, что на улице в коляске. Прорезалось два зуба, но на них такой реакции не было. Здоров.
Благодарю за ответ!

Читайте также:  Выставки британского образования в москве и санкт-петербурге от academconsult |

Здравствуйте, Дарья. Да, если требуется корректировка режима снов-то это стоит сделать за 7-10 дней до начала обучения. Однако, мы должны понимать,что удлинить 40-минутные сны сейчас может и не получится, потому что зачастую детям необходимо для этого сначала все-таки освоить навык самостоятельного засыпания

Добрый день! Моей доче 6 месяцев и только сейча я понимаю какие проблемы у нас с дневным сном!( я сама виновата в том, что совместила сон и кормление! Теперь без груди мы не засыпаем! И надо лежать рядом, иначе проснётся ! Укладывать сидя с грудью и перекладывать в свою кроватку / бесполезно!! Как быть ? Спасибо

Здравствуйте, Зоя. Как Вы сами уже поняли- Ваша малышка прочно связала процесс засыпания с Вашей близостью и грудью. Если Вы хотите, чтобы вместо этой связи сформировался навык самостоятельного засыпания-ребенка надо этому учить. Отмечу, что, разумеется, грудное вскармливание при этом процессу совершенно не помеха.

Здравствуйте! Дочке 5,5 месяцев. С рождения засыпала на груди, не качали. Спит в приставной кроватке к нашей. Как пришли к укачиванию даже не вспомню, наверно во время коликов, так и привыкла. Есть небольшие проблемы с прикладыванием, глотает воздух, потом долго отрыгивает и плачет сильно. 2раза вызывала консультанта, лучше не стало.

На ночь ритуал — ванна, кушаем(часто мало из-за проблемы), выключаем везде свет, закрываем шторы, кладем спать игрушку, сказка +ходим по комнате, песенка +укачивание, после этого либо она снова требует грудь, я даю и засыпает-…

Источник: https://www.sleep-expert.ru/blog/pochemu_rebenok_ne_spit/zachem_rebenka_uchit_zasyipat_samostoyatelno_i_chto_mojet_vam_pomeshat/

Как научать ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке

Как научить малыша спать в кроватке? Ведь отсутствие сна у него — это одна из наиболее значимых проблем, которая может случиться у родителей, потому как зачастую грудничок совсем не хочет спать один в кроватке или же засыпает плохо, просыпается быстро и устраивает «бунт». Таким образом, родители тратят большую часть ночи не на свой сон, а на укачивание своего отпрыска и успокаивание его. Либо они просто берут его обратно в свою кровать и тогда он успокаивается.

Про сон малышей существует огромное количество различных статей, книг и разных документалок. И несмотря на это, большое количество родителей страдают от «бессонницы» их чада. Сейчас мы попробуем поправить положение. Следует помнить, что главное правило во время приучения грудничка к собственной кровати — не сдаваться и продолжать действовать последовательно.

Что такое детский самостоятельный сон

Прежде, чем начинать научать чадо засыпать самостоятельно, необходимо понять, что же такое самостоятельный сон. В идеале, грудничок должен быстро засыпать самостоятельно, без каких-либо действий родителей, т.е. без укачиваний. Он должен спать в своей кровати всю ночь или с перерывами на кормление.

Довольно многие родители также не осознают полностью серьезность ситуации и ошибочно полагают, что еще будет много времени на то, чтобы переучить малыша спать одному. Однако, чем позже — тем труднее становится процесс приучения.

Конечно, если в первый год своей жизни чадо спит с родителями — это нормально, но к своему трехлетию он должен уже уметь засыпать без помощи, в своей кроватке.

Если же по достижении пяти лет, чадо не будет уметь засыпать самостоятельно, то с большой вероятностью, во взрослой жизни у него будут бессонницы.

До шести или семи месяцев малышу трудно засыпать в своей кровати. Особенно грудничкам, так как им просто необходимо присутствие матери из-за их тесной связи.

Во время сна им нужно чувствовать ее присутствие, слышать стук сердца и т.п. Следовательно, малыша в собственную кровать лучше укладывать по достижении возраста девяти или десяти месяцев.

До этого времени же, ребенку будет комфортно в родительской кровати и никому не придется никуда бегать, если чадо вдруг проснется.

Два года — это лучший возраст для того, чтобы приучать ребенка спать самостоятельно. Примерно в три года у малыша начинается формирование его собственного Я, а также отделение от матери.

Однако, это вовсе не означает, что заниматься его сном нужно лишь по достижении двух лет.

Предельно важно приучать его к самостоятельному сну, без каких-либо укачиваний, а начать этот процесс можно уже в два или три месяца после рождения.

Как научить грудничка засыпать самостоятельно

Новорожденный ребенок проводит практически все время во сне. На данном этапе его границы между днем и ночью довольно размыты, поэтому большинство новорожденных просыпаются ночью. В первый месяц жизни не имеет смысла приучать ребенка к полноценному сну ночью. Однако, со временем, нужно больше внимания уделять обучению самостоятельному сну.

Необходимо выбирать методы приучения, которые будут помогать малышу засыпать быстро и без лишнего плача. Вот перечень способов:

  • Пеленание. Оно оказывает успокаивающее влияние на малыша из-за комфортной для ребенка температуры, которая создается в пеленках. Помимо этого, у ребенка в пеленках появляется ощущение материнской утробы, к которой он так привык. Сейчас также используют свободное пеленание, при котором чадо может двигать конечностями во сне.
  • Родители могут попробовать петь колыбельные, они также успокоят ребенка. Если его совмещать с легким укачиванием, то ребенок уснет очень быстро.
  • «Белый шум». Такой шум можно создать с помощью чего угодно, к примеру, ненастроенный приемник, открытый кран, аудиозапись дождя или течения реки. Такие шумы работают чем-то вроде напоминания о том, какие звуки исходили от кровотока, когда он находился у матери в животе.
  • Похлопывания вкупе с объятиями создают у ребенка ощущения жизни внутри утробы. Вы можете вспомнить моменты, когда он хорошо засыпал во время ваших прогулок. Попробуйте сконструировать подобные условия и увидите результат. Однако, если вы укачиваете его в машине или во время прогулки с ним, лучше прекратите это, потому как он привыкнет и перестанет нормально засыпать дома. Необходимо проделывать укачивания дома в течение трех дней для того, чтобы отучить малыша от привычки.

По достижении младенцем двух/четырех месяцев он перестает быть новорожденным и его надо отучать от колыбельных песен и укачиваний. Его необходимо научить засыпать быстро и самостоятельно до того, как ему исполнится год. Вот несколько советов, которые помогут упростить это процесс:

  • Перед тем, как лечь спать ночью, ребенок должен бодрствовать в течение полутора часов минимум. Он должен находится в состоянии легкой усталости, но не переутомления ни в коем случае, иначе усыпить его будет куда труднее.
  • Не нужно допускать засыпания малыша на груди в течение дня, потому что это может стать привычкой и чадо будет сосать грудь просто ради собственного спокойствия и удовольствия и заснуть без груди ему будет непросто.
  • Свет следует приглушить, а также выключить телевизор и громкую музыку. Не возбраняется поставить тихие аудио-колыбельные, дабы ребенок понял, что пришло время для сна.
  • Перед отходом ко сну, ребенка необходимо покормить и сменить подгузник, чтобы во время сна его ничего не беспокоило.
  • Можно перед сном сделать малышу массаж живота, это уменьшит образование газов и расслабит кишечник.
  • Ребенка можно искупать перед сном. Это его немного утомит и ему захочется поспать.
  • Ребенку важно постоянное присутствие матери. Тут можно схитрить и оставить в его кровати мамино полотенце или халат.

Сон по Споку (методика)

Еще в XX веке разработали особую методику, которая позволяет приучить ребенка к самостоятельному сну до года. Бенджамин Спок — довольно известный педиатр, является ее автором.

Можно спорить о том, насколько допустим данный метод, однако пусть каждый сам решает — что больше подходит для его ребенка.

Суть в том, что мать оставляет ребенка в комнате одного и заходит в эту комнату только через определенный промежуток времени.

Эти промежутки времени есть в таблице, которая находится в свободном доступе. К примеру, если в первый же день чадо начинает плакать сразу, как только остается в одиночестве, то мама может зайти к нему только через одну минуту. Как только малыш успокаивается, она снова уходит, а если же он снова расплачется, она зайдет к нему только спустя три минуты и так далее.

Данный метод придется по душе далеко не всем, однако он действительно учит малыша засыпать самостоятельно и результаты будут всего спустя неделю.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в своей кровати в два года

Итак, чадо уже умеет засыпать без помощи родителей, однако спит он до сих пор в их кровати. Специалисты в данной области полагают, что совместный сон приносит пользу как малышу, так и матери, однако со временем ребенку просто необходимо научиться спать одному. Следующий пошаговый процесс должен упростить задачу перекладывания ребенка в его кровать:

  1. Необходимо разработать график, потому что режим дня имеет большое значение для годовалого ребенка, ему очень важна уверенность в том, что его жизнь имеет некую постоянность. Вовсе не обязательно делать все строго по часам, достаточно будет просто следовать определенному порядку действий. Таким образом, ритуал отхода ко сну будет включать следующие пункты: массаж, купания в ванной, кормление вечером, прослушивание колыбелен, небольшой тихий разговор, поцелуй перед сном. На то, чтобы ребенок привык к данному ритуалу уйдет некоторое время (как правило, всего несколько дней), однако после того, как он привыкнет, засыпать он будет быстрее.
  2. Объяснение причин. Достаточно часто встречается ошибка родителей в том, что они ничего не объясняя пытаются переместить ребенка в отдельную кровать. Ребенку ничего не остается, как испугаться, после того как он окажется в комнате один, после того, как провел очень долгое время вместе с родителями. Необходимо попытаться объяснить малышу, что он уже вырос из того возраста, когда спят с родителями и следовательно, должен спать самостоятельно, отдельно. Если первое время заснуть в одиночестве ему будет непросто, необходимо посидеть рядом с ним некоторое время, пока он не уснет.
  3. Необходимо создать уютное пространство из комнаты, в которой малыш будет спать. Этот пункт просто необходим для того, чтобы ребенку было комфортно и он засыпал быстрее. Пусть все члены семьи нахваливают кроватку малыша, для этого подойдут абсолютно любые восторженные фразы. Также важно будет оборудовать кровать малыша и сделает ее действительно удобной, т.е. положить туда игрушек, приобрести для кровати легкое одеяло, повесить маленький балдахин. Перед сном ребенка комнату необходимо проветрить, а также включить ночник, ибо чадо проще заснет в полутьме, чем в полной темноте.
  4. Необходимо избавиться от страхов ребенка. Некоторые малыши засыпают самостоятельно, однако посреди ночи бегают к родителям. Это понятно, ведь если ребенок проснется один в темной комнате, то какая бы уютная она ни была, то он все равно почувствует страх. Большое количество детских страхов формируется за счет услышанных страшных сказок или прослушивания какой-либо передачи по телевизору. Необходимо поговорить с ребенком и узнать, что же его беспокоит. Далее можно придумать какой-нибудь маленький ритуал по избавлению от страхов, а если это не поможет, то следует обратиться к детскому психологу.

Есть еще небольшие секреты создания комфорта для малыша. К примеру, детские игрушки. Со своей игрушкой чадо сможет разговаривать, как со своим другом. Фактор такого друга нельзя недооценивать. Ребенок может чувствовать какую-то ответственность перед таким «другом» или же чувствовать себя защищенным в его присутствии.

Этот фактор можно использовать во время приучения ребенка к кровати. Некоторое время, когда ложитесь спать с малышом, берите с собой его любимую игрушку и рассказывайте ребенку, что это его защитник, который непременно за него вступится. Когда же малыш в это поверит, можно уже будет пробовать переложить его на отдельную кровать и приучать спать самостоятельно.

Также отличным способом является поездка куда-нибудь, где чадо сможет спать отдельно от родителей. Данный метод подойдет для детей двух или трехлетних. Можете отправиться в гости к родственникам или в санаторий.

Перед самой поездкой следует разъяснить ребенку, что из-за складывающихся обстоятельств ему придется спать одному. Днем необходимо играть с ним и всячески его занимать. У него не должно возникнуть желания скорее отправиться обратно домой. А вечером не следует поддаваться на уговоры чада лечь вместе.

Если все будет проделано правильно, то уже спустя неделю малыш будет спать один.

Источник: https://mama.guru/razvitie-detey-ot-goda-i-vospitanie/kak-nauchat-rebenka-zasypat-v-svoey-krovatke-samostoyatelno.html

Ссылка на основную публикацию